Najprościej byłoby: „Przykro mi, nie wyszło jak chciałem, założenia były inne”. Czas: 02:46:00… na tydzień przed startem w ciemno brałem 02:42:30, bo przecież trenowałem i byłem przygotowany jak nigdy, ale okoliczności się niestety zmieniły na mało optymistyczne. Zatrucie pokarmowe, jelitówka…sam nie wiem co to było do końca.
Trening mentalny w toku! Będę przygotowany na wszystko i wiem, że to nie będzie łatwe zadanie.
Start w maratonie zbliża się wielkimi krokami! Przygotowania fizyczne na finiszu, ale za to trening mentalny rozpoczyna swoje główne zadanie!
Start w maratonie zbliża się wielkimi krokami! Przygotowania fizyczne na finiszu, ale za to trening mentalny rozpoczyna swoje główne zadanie!
Zapowiadałem tydzień temu meldunek o wynikach podopiecznych mojego projektu #FeiferTrenuje, którzy wystartowali w 17. PKO Poznań Maratonie i słowa dotrzymuję, a nawet się chwalę, bo jest czym!
Dlaczego blog MentalRunner trochę podupadł? Bo #FeiferTrenuje i trochę czas mu zabrakło. Już wyjaśniam o co biega 😉 O moim projekcie #FeiferTrenuje pewnie słyszeliście. (Pierwszy wpis O projekcie #FeiferTrenuje ). A jeśli nie, to za chwilę będziecie mogli przeczytać, a nawet dowiedzieć się o kolejnych efektach mojej pracy.
W lipcu solidnie ruszyłem z przygotowaniami do drugiej części sezonu i oprócz ułożenie sobie optymalnego planu, zrobiłem szereg badań, które miały na celu dobranie odpowiednich intensywności treningowych. W sumie poddałem się dwóm badaniom o charakterze wydolnościowym.
Planowanie. Pewnie rok temu pisałem to samo, kiedy pisałem o planowaniu poprzednich sezonów, ale temat ciągle jest aktualny w mojej filozofii, bo ciągle czerpię z niego wiele pozytywów, osiągam zaplanowane cele, a już o motywacji i determinacji nie wspomnę 🙂
Czas wybudzić się ze snu. 3 tygodnie roztrenowania za mną, a nawet już dwa tygodnie lekkiego wprowadzenia, bo okres roztrenowania zrobiłem solidnie tzn. mało biegałem, odpoczywałem aktywnie i pasywnie. Regenerowałem się fizycznie, oczyszczałem głowę, łapałem głód biegowy.
Zaproszenie zaskoczyło mnie, choć to nie pierwsze zaproszenie, gdzie ktoś chce, abym opowiedział swoją historię. Miałem pojawić się jako gość specjalny tego wydarzenia i powiedzieć kilka słów o sobie, o swojej historii i wesprzeć radą finalistów.