Kolejny rok nie jestem w stanie zliczyć wszystkich sukcesów moich podopiecznych🙈, a szczególnie wszystkich wejść na podium i wysokich lokat🏆🥇🥈🥉, ale o tym Was informowałem podczas raportów i meldunków o ich poczynaniach w ciągu sezonu📢 😉 W tym roku przeanalizowałem za to progres i życiówki jakie padły w tym sezonie i tym się z Wami […]
Kolejny rok nie jestem w stanie zliczyć wszystkich sukcesów moich podopiecznych🙈, a szczególnie wszystkich wejść na podium i wysokich lokat🏆🥇🥈🥉, ale o tym Was informowałem podczas raportów i meldunków o ich poczynaniach w ciągu sezonu📢 😉 W tym roku przeanalizowałem za to progres i życiówki jakie padły w tym sezonie i tym się z Wami […]
Próbowałem się doliczyć kilka razy tego wszystkiego (życiówki, progresy, osiągnięte cele, wszystkie wejścia na podium itp.), ale działo się tak wiele, że nie będę się rozpisywał personalnie o każdym, bo nie chciałbym czegoś i kogoś pominąć, więc będzie krócej i konkretniej 😉 Oczywiście podam kilka cyfr i wyników. W projekcie #FeiferTrenuje pomagałem w tym roku, […]
Podsumowania, to lubię 😉 Znów chyba jako ostatni to robię 😀 7 dni potrzebowałem, ale nie przypadkiem! 😉 Jak co roku liczb kilka podam, wspomnę o tym, co wyszło i o tym, co poprawić trzeba w przyszłości.
No i tutaj chyba powinienem mieć najmniej do powiedzenia, napisania. Jeśli mnie znasz, to wiesz, że nie jestem ?amatorem? maratonu, nie jest on moim konikiem, ale to nie znaczy, że nie lubię tego dystansu 😉 Praktyka i teoria jest, doświadczenie stale zdobywam.
Moje półmaratony. Było już o 5km i 10km? Czas pójść dalej, a dalej już półmaraton. Wynik na tym dystansie nigdy nie był jakimś wielkim celem, bo uznaje, że jeszcze przyjdzie czas na niego. Zazwyczaj był biegany przy okazji przygotowań do 10km lub maratonu. Może ostatnie dwa lata były bardziej ukierunkowane i dało to też swoje […]
Moje 10km. Jeśli czytałeś/aś moje podsumowanie 5km, to 10km będzie w podobnym tonie 😉 Będzie nieco krótsze, bo nie chcę się powtarzać i w sumie niewiele mogę dopisać nowego bo przecież jedno jest powiązane z drugim ? 5km biegałem z treningu pod 10km i odwrotnie.
Moje 5km. Jak znasz mnie i moje wizje, to wiesz, że stawiam na szybkość i krótkie odcinki. Taką mam wizję długoterminową i jej się trzymam konsekwentnie od dobrych 3 lat. W sumie głównie chodzi mi o swój rozwój, a wynika to z przekonania, że jeśli będę szybko biegał 5km, to poprawię 10km, jeśli poprawię 10km, […]
Adam 33 lata, cel: maraton. 30.10.2016 Byłem na maratonie we Frankfurcie. Ale nie byłem sam 😉 Był ze mną Adam, który towarzyszył mi podczas całej podróży. Z Adamem poznałem się na początku ubiegłego roku i od tamtego czasu rozpoczęliśmy ścisłą współpracę.
No dobra, to jak się biegło. Zacznę od przyznawania się do błędów, bo kilku się nie ustrzegłem. Źle ustawiłem się na starcie tzn. stałem w swojej strefie ASICS, która była pierwszą strefą, ale oprócz mnie stało tam chyba jeszcze 1000 innych osób, które biegły na czas nieco wolniejszy, albo myślały, że pobiegną szybciej. Pierwszy kilometr […]