Pierwszy raz od dłuższego czasu mogę napisać więcej o startach moich podopiecznych z #FeiferTeam jak za dawnych czasów 😋 Od marca było tutaj cicho o nich, ale wiadomo dlaczego🤷♂️. Starty jednak jakieś były 😉 Czas, w którym brakowało startów, dobrze wykorzystaliśmy do poprawiania niby ?małych szczegółów?, ale uważam, że to one robią różnice i często […]
Start w maratonie zbliża się wielkimi krokami! Przygotowania fizyczne na finiszu, ale za to trening mentalny rozpoczyna swoje główne zadanie!
Start w maratonie zbliża się wielkimi krokami! Przygotowania fizyczne na finiszu, ale za to trening mentalny rozpoczyna swoje główne zadanie!
W lipcu solidnie ruszyłem z przygotowaniami do drugiej części sezonu i oprócz ułożenie sobie optymalnego planu, zrobiłem szereg badań, które miały na celu dobranie odpowiednich intensywności treningowych. W sumie poddałem się dwóm badaniom o charakterze wydolnościowym.
Czas wybudzić się ze snu. 3 tygodnie roztrenowania za mną, a nawet już dwa tygodnie lekkiego wprowadzenia, bo okres roztrenowania zrobiłem solidnie tzn. mało biegałem, odpoczywałem aktywnie i pasywnie. Regenerowałem się fizycznie, oczyszczałem głowę, łapałem głód biegowy.