Opis

Jeśli cenisz sobie indywidualne podejście i kompleksowość usług, to dobrze trafiłeś. Od 2014 roku współpracuję z grupą podopiecznych, których wyniki są najlepszym dowodem na to, że zasady i metody treningowe,  jakie stosuję w pracy z biegaczami, są oparte na solidnych fundamentach i przynoszą zamierzony efekty.

Nasza współpraca zaczyna się od wypełnienia przez Ciebie ankiety, która zawiera 24 szczegółowe i specjalnie dobrane pytania. Dzięki temu poznaję Ciebie i Twoje predyspozycje, Twoje możliwości i warunki do realizowania założeń treningu. Dobieram odpowiednie obciążenia i planuję cały proces treningowy w oparciu o Twoje cele.  Tworzę Twój profil biegacza, który umożliwia mi maksymalnie indywidualne podejść do Twoich problemów,  potrzeb, możliwości i celów. W pracy z podopiecznymi stawiam na harmonijny rozwój, który pozwala im cieszyć się sukcesywnie rosnącą formą, ale przede wszystkim dobrym stanem zdrowia i brakiem kontuzji. Niezmiennie od wielu lat moją dewizą nadal czynnego zawodnika jak i trenera jest: „lepiej być trochę niedotrenowanym niż przetrenowanym”.

W planie znajdziesz wiele wartościowych porad dotyczących:

• regeneracji i odnowy biologicznej
• suplementacji
• objaśnienia środków treningowych
• wyliczone tempa treningowe do Twoich aktualnych możliwości
• filmy instruktażowe do ćwiczeń sprawnościowych i siłowych
• filmy instruktażowe do prawidłowej rozgrzewki i schładzania – rozciągania

Dołączysz do zamkniętej grup na FB, gdzie znajdziesz dodatkowe wsparcie, motywacje, porady i treningi live.

Przekonasz się, że: „możesz więcej niż myślisz że możesz” 🙂