Co robi MentalRunner od czasu maratonu? – Leni się trochę, a dokładnie jest w tzw. okresie przejściowym, który zowie się ROZTRENOWANIEM. W sumie jest to już ostatni tydzień tego okresu, na który czekałem trochę przed maratonem i planowałem go. Była to pewnie oznaka zmęczenia długim sezonem, ale teraz już jest znacznie lepiej, a samo roztrenowanie […]
Kilka dni temu pochwaliłem się na facebook?u faktem, że brałem udział w badaniach wydolnościowych i pomiarze składu masy ciała. Ogólnie pierwszy raz brałem udział w badaniach wydolnościowych, a wybierałem się na nie już chyba ze 3 lata. Jeśli chodzi o pomiar składu masy ciała, to brałem już raz udział w takich badaniach, nie licząc odwiedzin […]
Daty inne (góra 2009, dół 2015). Miejsca te same. Obiecałem podsumowanie to streszczam, co robiłem przez cztery dni w Jakuszycach 🙂 4 dni. 4 biegowe dni, a nawet bardzo biegowe 4 dni 🙂 Przyjechałem w sobotę o 14:00. Szybkie rozpakowanie, chwila oddechu i wyjście na zaplanowany rozruch. Czułem, że nie stać mnie na szaleństwo wielokilometrowej […]
Dobra. Czas napisać o moim aktualnym bieganiu. Jak wiesz po 31 maja skończył mi się plan i zrobiłem sobie przerwę. Przerwę, gdzie biegałem 30km tygodniowo, ale spokojnie bez szarżowania.
Wczoraj wykonałem ostatni wymagający trening z planu, który przygotowywał mnie do startów na 10km w pierwszej części sezonu. Ponieważ blog ruszył długo po moich przygotowaniach, streszczę ten okres i opiszę mój wczorajszy trening.
Wczoraj wykonałem ostatni wymagający trening z planu, który przygotowywał mnie do startów na 10km w pierwszej części sezonu. Ponieważ blog ruszył długo po moich przygotowaniach, streszczę ten okres i opiszę mój wczorajszy trening.