No to jak zapowiadałem 😁 👉 dziś będzie „samo gęste” o motywacji 😉 A dokładnie przygotowałem dla Ciebie moje 3 zasady do niegasnącej motywacji, którymi się kieruje, a dzisiaj dzielę się nimi z Tobą 🔥😉 (Na końcu zapowiadam prezent 💣🎁🎅, ale wiesz 🤫? doczytaj do końca ☝️😉).

1️⃣ CEL 🎯.

Musisz go mieć, żeby w ogóle coś robić. Żeby działać w konkretnym kierunku z określonymi założeniami. Musi być jasno określony, szczegółowy i nie trzymany w głowie, ale najlepiej zapisany w swoim dzienniku treningowym ( ja tak robię) lub innym miejscu do którego zaglądasz, masz przy sobie. Musi być wymagający, ale nie może być nierealny lub bardzo łatwy do osiągnięcia. Musisz mieć cele długoterminowe i krótkoterminowe. Na tydzień, miesiąc, kwartał, pół roku, rok, 5 lat. I musisz je odpowiednio zaplanować.

2️⃣ PLAN 📋.

Nic nie pomoże Ci bardziej jak zaplanowanie osiągnięcia celu i tym samym ciągłe podtrzymywanie zaangażowania. Bo połowa drogi do osiągnięcia celu, to jego dobre zaplanowanie. Ustalenie co trzeba zrobić, jaką pracę trzeba wykonać, rozłożyć ją na etapy, wyznaczyć starty kontrolne, sprawdzające które będą takimi małymi kamieniami milowymi, które będą Cię przybliżać do głównego celu. Będziesz odhaczać wykonaną pracę, zrealizowane mniejsze cele, które będą Cię napędzać, bo jeśli przyjdzie chwila zwątpienia, znużenia, to spojrzysz na swój plan, zobaczysz ile już roboty wykonałeś i to Ci nie pozwoli się poddać.

3️⃣MOTYWACJA 🔥.

Żeby czuć się zmotywowanym, musisz mieć jakiś motyw, jakąś większą intencję. Musisz znać odpowiedzi na pytania, które będziesz musiał sobie zadać podczas wyznaczania celu i w chwili słabości, kiedy chęć odpuszczenia będzie Cię nękała. Po co to robisz? Co Ci to daje? Co Ci da osiągnięcie celu? Jak będziesz się czuł? Jednymi słowy, to co robisz musi być dla Ciebie ważne! Zdrowie, rodzina, relacje, samoocena, większa wizja.

---

Mam nadzieję, że mój kolejny wpis był dla Ciebie wartościowy i ciekawy 🤔
Będę wdzięczny za udostępnienie, bo może dotrze dalej i pomoże komuś innemu 😊🙏

🎁Uwaga 📣 Kto chce jutro otrzymać fajny prezent od Mikołaja 🎅 😁? Prezent związany z tematyką motywacji, celów i planowania (ok, podpowiem🤭: będzie to narzędzie, które ułatwia osiąganie celów i motywuje☝️🤫).
Zainteresowanych proszę o komentarz, ❤️? Jakiś znak, żeby wiedział ile jutro czeka mnie wysyłania 📨📧🧐😁

Pozdro #FeiferTrenuje 👋