Sytuacja jaka była i jest wszyscy wiemy. Startów było mało, wiele zaplanowanych się nie odbyło i niestety trzeba było weryfikować plan i cele. Ja od początku tej pandemii uważałem, że jest jeden plus tego wszystkiego – można było skupić się bardziej na treningu i poprawie tego co nie funkcjonuje dobrze 😉 I w wielu przypadkach, to nam wyszło na plus i przyniosło pozytywne rezultaty w postaci poprawy dynamiki biegu, czyli siły i zakresu ruchu, a tym samym dłuższego i mocniejszego kroku oraz bardziej ekonomicznego ruchu, czyli zdolność do dłuższego i szybszego biegu z mniejszym wydatkiem energetycznym.

Kolejny rok nie jestem w stanie zliczyć wszystkich sukcesów moich podopiecznych, ale o tym Was informowałem podczas raportów i meldunków o ich poczynaniach w ciągu sezonu📢 😉 W tym roku znów przeanalizowałem progres i życiówki jakie padły w tym sezonie i tym się z Wami podzielę!

🔸Kolejny rok mogłem pomagać blisko 23 osobom osiągać swoje cele🎯 i poprawiać wyniki na dystansach od 5km do maratonu
(a w tym roku nawet ultra 😉 ) 🏃🏃
Współpraca opierała się głównie na zasadzie Trener Online, gdzie przygotowywałem indywidualne plany treningowe, konsultacje i mini obozy biegowe, na których mogliśmy się spotkać, jeszcze lepiej poznać i wspólnie trenować🏋️💪🔥. Każda osoba to inna historia, inne cele i założenia, ale cechą wspólną jest fakt, że ich indywidualne sukcesy i wyniki wzięły się z pasji, zaangażowania, chęci rozwoju i dobrej współpracy🤝👍.

💥Cieszy mnie fakt, że mimo sytuacji związanej z wirusem, w tym roku do projektu dołączyły nowe osoby, z którymi przepracowałem 2020 i zrobiliśmy progres w wielu obszarach!😊 Dziękuję za docenienie, zaufanie i przede wszystkim chęć zdrowego rozwoju🤝👍
Mimo wszystko ten sezon znów obfitował w wiele ciekawych wyników ☝️🧐

🔹Poniżej progres zawodników od czasu rozpoczęcia współpracy oraz najciekawsze wyniki godne uwagi:
🏃‍♀️ Justyna 5km – 23:11 PB 💥 (Poprawa z 25:29)
🏃‍♀️ Kamila: 10km – 51:26 PB💥 (poprawa z 57:57)
🏃‍♂️ Marcin: 5km – 22:21 PB💥
🏃‍♂️ Michał: 5km – 20:13 PB💥 (Poprawa z 21:00)
🏃‍♂️ Adrian: 10km – 45:41 PB💥 (poprawa z 51:01)
🏃‍♂️ Michał: 5km -17:27PB💥 (20:54),10km-36:14 PB 💥(poprawa z 42:46)
🏃‍♂️ Gerard: 5km ? 21:16 PB💥 (debiut) – 10km – 44:03 PB💥 (poprawa z 45:04)
🏃‍♂️ Eryk: 10km Warta Challenge Night Expres, Poznań ,2 miejsce open💪
🏃‍♂️ Bartek – 01:21:43, 6 miejsce OPEN i 2 w Małopolskich Mistrzostwach Policji w Półmaratonie.💪 Start w ramach Asics World Ekiden: 10km – 36:21 🔥
🏃‍♂️ Tomek: 5km – 18:14 PB💥 + debiut w krosowym ultra – 45km – 03:43:17, 2 miejsce open 💪
🏃‍♂️ Kacper: 5km – 18:39 PB💥 (poprawa z 20:38), 10km – 39:21 PB 💥(poprawa z 46:32)
🏃‍♂️ Adrian: 5km – 18:03 💪

Jak wiecie lub nie, jestem pasjonatem i biegaczem amatorem od?1999🏃😍 Sam siebie trenuję i ciągle się uczę, polepszam swój warsztat📚📖🔍, w kierunkach rozsądnego, zdrowego i efektywnego trenowania, aby móc jeszcze lepiej prowadzić siebie i osoby, które ze mną współpracują🙂☝️
Fakt – ostatnio bardziej pracuję nad formą innych niż swoją, ale daje mi to dużo satysfakcji, bo w ten sposób spełniam swoje marzenie, misję i wizję z czasów kiedy jeszcze nie wiedziałem, że będę mógł biegać po wypadku. Ale muszę też brać się do roboty, żeby dotrzymać kroku niektórym na wspólnych treningach w 2021, bo ekipa rozpędza się 😃
👉 Obserwujcie Nasze poczynania i trzymajcie kciuki za dalsze sukcesy #FeiferTeam w 2021, bo motywujące cele mamy już postawione i działamy🎯💪 😉
👉Oczywiście zapraszam do współpracy nowe osoby! Powodów może być wiele, ale ja na zachętę podam Ci 2 dlaczego WARTO! 😉
1️⃣. Mamy idealny okres na rozpoczęcie przygotowań do wiosennych wyzwań, startów 👌:)
2️⃣. Na mojej stronie 👉 www.feifertrenuje.pl trwa właśnie promocja Mikołajkowa, gdzie możesz zaoszczędzić 50% ceny za miesięczną współpracę! Lub zrobić komuś fajny prezent 🎁;)
Pozdrawiam
Bartek 🙂

TrenerBiegania #PodsumowanieSezonu #Współpraca #TrenujZNami #MożeszWięcejNiżMyśliszŻeMożesz