Podsumowania, to lubię 😉 Znów chyba jako ostatni to robię 😀 7 dni potrzebowałem, ale nie przypadkiem! 😉 Jak co roku liczb kilka podam, wspomnę o tym, co wyszło i o tym, co poprawić trzeba w przyszłości.

3100 – kilometrów przebiegniętych 
66
– godzin treningów siłowych i wzmacniających
46 – godzin sesji odnowy biologicznej
104 – dni wolne od treningu
262 – dni treningowych
234 -dni biegowe
18 – startów w zawodach
253 – kilometrów na zawodach

Wybiegane trofea w 2016.

Wybiegane trofea w 2016.

Postanowienia noworoczne /plany.

  • Wrócić do czytania książek! Minimum 1 na miesiąc (średnia z ostatnich 3 lat).
  • Rozkręcić swoją salę treningową ĆWICZnia #FeiferTrenuje.
  • Stać się lepszym biegaczem i powalczyć kolejny rok o poprawę życiówek na wszystkich dystansach.
  • Pomagać i inspirować jeszcze większą liczbie osób niż w 2016!

18 startów w 2016 (1 x maraton, 4 x półmaraton, 1 x 15km, 1 x 11km, 9 x 10km, 2 x 5km).

Wydarzenia.

  • To był kolejny dobry rok! Przyszła na świat Iga Stefania Feifer, która ma dziś swoje pierwsze urodziny 🙂 Każdy medal wybiegany w 2016 był dla niej.
  • Spełnione marzenie z dzieciństwa – lot paralotnią.
  • Kolejny sezon przebiegany w drużynie AscisFrontrunner! Czyli kolejny rok w najlepszym sprzęcie biegowym i towarzystwie ludzi z pasją.
  • Sukcesy wszystkich podopiecznych, których miałem przyjemność trenować w minionym roku.
  • Udział jako gość specjalny na Gali Finałowej Moje Metamorfozy.
  • Mistrzostwo Polski Dyrektorów Biegu na 10km! 😀
  • Kolejna udana edycja Biegu w Krainie Konwalii!
  • Kolejne urodziny i ponoć jestem o rok starszy! 😀

Życzę wszystkim realizacji  celów w 2017. Cierpliwości, wytrwałości i radości płynącej z uprawiania swojej pasji 🙂

Pozdrawiam

MentalRunner Bartek